Meditation - eine Verabredung mit
Dir selbst

Das Geheimnis der Meditation liegt in der Achtsamkeit. Bei der Meditation schalten wir das Alltagsbewusstsein ab und suchen den Zugang zu unserem innersten Selbst, jenseits unseres Egos, das von Leistung, Funktion und Anerkennung bestimmt wird. Der Körper und insbesondere der Atem bieten uns eine Vielzahl an Möglichkeiten in die Achtsamkeit und in die Stille der Gedanken zu kommen.

Dabei lauschen wir dann der eher leisen Stimme des Herzens und kommen intuitiv zu Ein- und Ansichten des Wesentliche(re)n.

Zu jeder meiner Yogastunden gehören Sequenzen der Stille und Meditation grundsätzlich dazu. Darüber hinaus biete ich regelmäßig Workshops und Specials zu diesem Thema an.

Zusätzlich integriere ich Meditation und Achtsamkeitsübungen gerne auch als Bestandteil einer ganzheitlichen Betreuung (Stressreduktion) im Personal Training.